Comment muscler les abdos inférieurs ?

Beaucoup d'entre nous se plaignent de ne pas avoir les abdos dont ils rêvent au bas du ventre même après beaucoup d'efforts on à toujours un petit peu de graisse à cet endroit-là . Voilà un entrainement de 10 minutes pour celles et ceux qui veulent vraiment bien muscler leur abdos du bas car généralement on ne fait pas les bons exercices pour cette zone-là. Je la fais presque chaque jour et ces exercices sont assez difficiles à faire mais bon on s'y habitue de plus en plus je vous incite à aller la voir et surtout l'essayer. https://www.youtube.com/watch?v=DPdpsvOxMoI&list=PL6dBQqID05Pq-m6MRBofIeBPeLB4hrTU2


/ Here is a video which can help you a lot to work you lower ab. The exercises are pretty difficult but don't worry you can do it. You have no excuses because it will take you just 10 minutes each day ;) Good luck everyone ! /